Trang chủ >> Khỏe - Đẹp >> 10 món ăn buổi sáng no bụng lại giúp giảm cân hiệu quả

10 món ăn buổi sáng no bụng lại giúp giảm cân hiệu quả

| 17-07-2017 11:32:18

Bữa sáng giàu protein giúp cung cấp năng lượng cho cả ngày, đồng thời tiêu hao lượng mỡ dư thừa.

 

  10-mon-an-buoi-sang-no-bung-lai-giup-giam-can-hieu-qua-1  

Bánh mì nguyên hạt nướng ăn kèm 1 quả trứng luộc và 1/2 quả bưởi. 

 

  10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1  

 

Món trứng bí ngòi dù chứa ít calories nhưng vẫn giúp no bụng. Bí ngòi nạo thành sợi dài như sợi mì, trộn với dầu ô liu và trứng gà, xào qua khoảng 20 phút. 

10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1  

Nghiền 1/3 quả bơ phết lên bánh mì nguyên hạt, ăn kèm vài lát dưa chuột cùng một chút hạt tiêu

 

  10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1  

Yến mạch trộn với táo vừa thơm ngon, bổ dưỡng, vừa giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

 

  10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1  

Sữa chua không đường trộn với quả mâm xôi cung cấp lượng protein lớn cho cơ thể. 

 

  10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1  

Sinh tố chuối, lá bạc hà, lá cải xoăn, thêm một chút sữa không đường thơm ngon, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. 

 

10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1  

Nếu không có nhiều thời gian chuẩn bị, bạn có thể uống một ly nước ép dưa hấu kèm hạt chia.

 

  10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1  

Sinh tố chuối, chocolate và bơ đậu phộng thơm ngậy nhưng không hề béo, thích hợp cho những cô nàng hảo ngọt. 

 

10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1  

Sinh tố việt quất bơ đậu phộng không chỉ giúp giảm cân mà còn mang đến làn da mượt mà.

 

  10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1  

Trứng chưng với hạt tiêu và rau cải giàu protein, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. 

 

Theo Ngoisao

BÌNH LUẬN

Tin mới nhất

Quý Bình: Đẹp trai, diễn hay nhưng đóng phim nào cũng thất bại về doanh thu

Quý Bình: Đẹp trai, diễn hay nhưng đóng phim nào cũng thất bại về doanh thu

Ngoài “Quả tim máu”, những phim Quý Bình đóng đều bị liệt vào danh sách thất bại phòng vé. Nam...

Clip: H′Hen Niê về trường, lên sân khấu nhún nhảy theo tiết mục ″cây nhà lá vườn″ của các thầy cô cực đáng yêu

Clip: H′Hen Niê về trường, lên sân khấu nhún nhảy theo tiết mục ″cây nhà lá vườn″ của các thầy cô cực đáng yêu

Tân Hoa hậu H′Hen Niê đã có mặt tại trường THPT Lê Hữu Trác - trường cấp 3 nơi người...

TÌM RA DANH TÍNH ‘ANH SẾP CỦA NĂM’ KHI CHO CẢ CÔNG TY NGHỈ LÀM CỔ VŨ CHO U23 VIỆT NAM ĐÁ BÁN KẾT

TÌM RA DANH TÍNH ‘ANH SẾP CỦA NĂM’ KHI CHO CẢ CÔNG TY NGHỈ LÀM CỔ VŨ CHO U23 VIỆT NAM ĐÁ BÁN KẾT

Trận Bán kết U23 Việt Nam - U23 Qatar diễn ra vào 15h chiều mai (23/01) vướng vào giờ đi...

Series ảnh chứng minh Địch Lệ Nhiệt Ba sở hữu đôi chân ″cực phẩm″ không kém gì Dương Mịch

Series ảnh chứng minh Địch Lệ Nhiệt Ba sở hữu đôi chân ″cực phẩm″ không kém gì Dương Mịch

Chẳng kém gì đàn chị Dương Mịch, "Mỹ nhân Tân Cương" Địch Lệ Nhiệt Ba khiến fan xao xuyến với

BTV Hoài Anh- người đẹp của bản tin Thời sự VTV khi không lên sóng

BTV Hoài Anh- người đẹp của bản tin Thời sự VTV khi không lên sóng

BTV Hoài Anh của bản tin Thời sự VTV1 lúc 19h hàng ngày là một gương mặt được nhiều khán...

U23 Việt Nam nhận lời chúc bất ngờ từ Indonesia

U23 Việt Nam nhận lời chúc bất ngờ từ Indonesia

Thầy trò HLV Park Hang-seo bất ngờ nhận lời chúc từ cộng đồng người hâm mộ bóng đá Indonesia trước...

Cùng trên một thảm đỏ: Nếu Quỳnh Anh Shyn là công chúa thì ắt Phạm Hương chính là nữ thần!

Cùng trên một thảm đỏ: Nếu Quỳnh Anh Shyn là công chúa thì ắt Phạm Hương chính là nữ thần!

Cả Quỳnh Anh Shyn và Hoa hậu Phạm Hương đều là những tâm điểm trên thảm đỏ Elle Beauty Awards...

© Copyright 2010-2013 NGUOINOITIENG.INFO
Giấy phép hoạt động số 210/GP - TĐTT do Bộ thông tin truyền thông cấp ngày 30/8/2010
Đơn vị chủ quản: Great Bear. Điện thoại 0903 357 888
Phản hồi, cộng tác nội dung: 0903 357 888

Liên hệ quảng cáo & nội dung: 0986 1010 57
Hỗ trợ kỹ thuật: 0986 1010 57


Design by
DMCA.com Protection Status