Trang chủ >> Khỏe - Đẹp >> 10 món ăn buổi sáng no bụng lại giúp giảm cân hiệu quả

10 món ăn buổi sáng no bụng lại giúp giảm cân hiệu quả

| 17-07-2017 11:32:18

Bữa sáng giàu protein giúp cung cấp năng lượng cho cả ngày, đồng thời tiêu hao lượng mỡ dư thừa.

 

  10-mon-an-buoi-sang-no-bung-lai-giup-giam-can-hieu-qua-1  

Bánh mì nguyên hạt nướng ăn kèm 1 quả trứng luộc và 1/2 quả bưởi. 

 

  10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1  

 

Món trứng bí ngòi dù chứa ít calories nhưng vẫn giúp no bụng. Bí ngòi nạo thành sợi dài như sợi mì, trộn với dầu ô liu và trứng gà, xào qua khoảng 20 phút. 

10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1  

Nghiền 1/3 quả bơ phết lên bánh mì nguyên hạt, ăn kèm vài lát dưa chuột cùng một chút hạt tiêu

 

  10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1  

Yến mạch trộn với táo vừa thơm ngon, bổ dưỡng, vừa giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

 

  10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1  

Sữa chua không đường trộn với quả mâm xôi cung cấp lượng protein lớn cho cơ thể. 

 

  10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1  

Sinh tố chuối, lá bạc hà, lá cải xoăn, thêm một chút sữa không đường thơm ngon, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. 

 

10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1  

Nếu không có nhiều thời gian chuẩn bị, bạn có thể uống một ly nước ép dưa hấu kèm hạt chia.

 

  10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1  

Sinh tố chuối, chocolate và bơ đậu phộng thơm ngậy nhưng không hề béo, thích hợp cho những cô nàng hảo ngọt. 

 

10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1  

Sinh tố việt quất bơ đậu phộng không chỉ giúp giảm cân mà còn mang đến làn da mượt mà.

 

  10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1  

Trứng chưng với hạt tiêu và rau cải giàu protein, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. 

 

Theo Ngoisao

BÌNH LUẬN

Tin mới nhất

1001 bí kíp cho các nàng “thả thính” và ″buông câu″

1001 bí kíp cho các nàng “thả thính” và ″buông câu″

Nhiều người luôn quan niệm tình yêu đến là nhờ duyên số. Tuy nhiên, ở thời buổi “hạnh phúc không...

Yêu Nhã Phương, Ngô Kiến Huy sẽ gặp 800 con ma mỗi ngày

Yêu Nhã Phương, Ngô Kiến Huy sẽ gặp 800 con ma mỗi ngày

Trong bộ phim Yêu Đi, Đừng Sợ!, anh bạn quản lý Phúc (Kiều Minh Tuấn) thì cảnh báo Tùng (Ngô...

Starbucks khai trương cửa hàng đầu tiên tại Hải Phòng

Starbucks khai trương cửa hàng đầu tiên tại Hải Phòng

Starbucks vừa khai trương cửa hàng đầu tiên tại Hải Phòng - không lâu sau sự ra đời của cửa...

Tham dự tiệc Vip trang sức cao cấp, Chí Thiện trở thành tâm điểm.

Tham dự tiệc Vip trang sức cao cấp, Chí Thiện trở thành tâm điểm.

Tuy phải di chuyển liên tục giữa các sự kiện và đảm nhiệm vai trò huấn luyện viên cho 2...

Thúy Ngân tìm kiếm gương mặt mới cho dự án phim ‘đam mỹ’

Thúy Ngân tìm kiếm gương mặt mới cho dự án phim ‘đam mỹ’

Người đẹp Trang sức, nữ diễn viên “Hoa vẫn nở mùa đông” nhiều lần rơi nước mắt trước diễn xuất...

Đối thủ của Minh Hằng khoe vẻ nóng bỏng hết cỡ trong hậu trường

Đối thủ của Minh Hằng khoe vẻ nóng bỏng hết cỡ trong hậu trường

Phương Trinh Jolie đã nỗ lực tập nhảy với biên đạo đến nỗi đổ bệnh, chân mất cảm giác để...

Á hậu Kim Nguyên – Hoa hậu đại dương Đặng Thu Thảo hở bạo khoe dáng nuột

Á hậu Kim Nguyên – Hoa hậu đại dương Đặng Thu Thảo hở bạo khoe dáng nuột

Á hậu Kim Nguyên, Hoa hậu Đại dương Đặng Thu Thảo cùng Nam vương Tiến Đạt và một số nghệ...

© Copyright 2010-2013 NGUOINOITIENG.INFO
Giấy phép hoạt động số 210/GP - TĐTT do Bộ thông tin truyền thông cấp ngày 30/8/2010
Đơn vị chủ quản: Great Bear. Điện thoại 0903 357 888
Phản hồi, cộng tác nội dung: 0903 357 888

Liên hệ quảng cáo & nội dung: 0986 1010 57
Hỗ trợ kỹ thuật: 0986 1010 57


Design by
DMCA.com Protection Status