Trang chủ >> Xem - ăn - chơi >> CHUYÊN ĐỀ ĂN NGON - SỐNG KHOẺ

CHUYÊN ĐỀ ĂN NGON - SỐNG KHOẺ

| 10-05-2018 11:38:40

"BÍ QUYẾT TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ" của Anh Phan Thanh Danh - Người sáng lập/ Bếp Trưởng nhà hàng chay The Organic

Anh Phan Thanh Danh - Người sáng lập/ Bếp Trưởng nhà hàng chay The Organic và "BÍ QUYẾT TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ"

Qua thời gian gần hơn 9 năm phát triển của nhà hàng Chay "The Organic", thông qua các cuộc nghiên cứu về thảo mộc với dinh dưỡng thể chất và tinh thần, chúng tôi mong muốn các khách hàng thân yêu của chúng tôi có thể xây dựng cho riêng mình một chế độ ăn uống hợp lý với cơ địa của mỗi người để có một cơ thể khỏe mạnh và một làn da vượt thời gian so với tuổi thật của mình.

Anh Phan Thanh Danh - Người sáng lập/ Bếp Trưởng nhà hàng chay The Organic

Hôm nay anh Phan Thanh Danh (Daniel) quyết định bắt đầu cuộc hành trình chia sẻ bí quyết sống khoẻ và bí quyết để có một hình ảnh trẻ trung năng động của anh cho các khách hàng thân yêu của nhà hàng, mỗi tuần chúng tôi sẽ đăng các menu của anh dành cho người muốn có da đẹp, menu cho vận động viên hay menu cho các khách hàng đang muốn giảm cân hay tăng cân, hay thực đơn cho các khách hàng đang trong quá trình điều trị các căn bệnh như tiểu đường, ung thư, huyết áp cao mà trong những năm vừa qua anh đã có cơ hội nghiên cứu và chăm sóc. Sau đây là những chia sẻ của anh:

Chào các bạn, kể từ hôm nay chúng ta sẽ có cơ hội gặp nhau thường xuyên thông qua fanpage của nhà hàng The Organic, và tuần tới chúng ta lại mở rộng "địa bàn" của chúng ta tại trang web "nguoinoitieng.info" tại đây tôi sẽ phụ trách chuyên mục "ĂN NGON, ĂN SẠCH, SỐNG KHOẺ,TRẺ LÂU", tiếp theo tôi sẽ thực hiện các video hướng dẫn các bạn làm những món ăn ngon, sạch và thật nhiều dinh dưỡng để các bạn có thể tự nấu ăn tại nhà cho gia đình.

Mọi người gặp tôi ở ngoài đời thường hỏi một câu giống nhau: "Sao anh trẻ hoài vậy, cho em bí quyết đi " và hôm nay tôi xin bật mí một số bí quyết cho các khách hàng và fan của nhà hàng nhé:

Ngoài việc ăn uống một cách khoa học, TINH THẦN sẽ quyết định 50% việc làm cho bạn "TRẺ" hơn hay "GIÀ" đi so với tuổi của bạn, 50% còn lại là việc bạn "ĂN GÌ" để có một sức khoẻ tốt và ít bệnh.

1. Tinh thần luôn TƯƠI VUI là bí quyết đầu tiên để da bạn luôn ở trạng thái tươi trẻ. Hãy cố gắng đừng sợ hãi mọi việc không tốt đến với bạn, và cũng đừng trốn tránh nó vì cái gì đến sẽ đến, rồi bạn cũng phải đi qua nó. Sợ hãi và phiền muộn sẽ làm da bạn dể bị lão hoá. Hãy cầu nguyện mỗi ngày.

Tinh thần Vui Tươi giúp anh Phan Thanh Danh luôn tươi trẻ.

2. Sống LẠC QUAN và suy nghĩ TÍCH CỰC. khi chúng ta gặp phải một vấn đề nào đó hãy gạt bỏ những suy nghĩ tiêu cực đến trong đầu mình. Suy nghĩ tích cực sẽ giúp chúng ta giải quyết vấn đề một cách đúng đắn và giúp ta đủ minh mẫn để tìm ra giải pháp tối ưu.

Anh Phan Thanh Danh trong một chuyến công tác tại nước ngoài 
3. HIỂU RÕ CƠ THỂ chúng ta để có chế độ ăn uống và tập luyện thể thao phù hợp. Có những bạn rất hợp với việc ăn chay trường nhưng có một số bạn thì không, Nên việc ăn uống và luyện tập phù hợp với cơ địa của mỗi người vô cùng quan trọng. 
Nếu có thể đi bộ đến một nơi nào đó trong vòng 500 mét hay 1 cây số thì chúng ta nên cố gắng đi bộ. Các chuyên gia cho rằng, mỗi ngày nên đi bộ từ 30 đến 60 phút sẽ giúp cho cơ thể dẻo dai, giảm lượng đường trong máu, giảm nguy cơ bệnh tim, bệnh tiểu đường, giảm tai biến mạch máu não và nguy cơ bị thoái hóa cổ xương đùi… Ngoài những lợi ích trên, đi bộ còn phòng tránh nhức đầu, mất ngủ, chứng trầm cảm và là liệu pháp giảm béo tốt nhất. Tôi thường đi bộ từ nhà đến công ty làm việc.

Mỗi ngày đi bộ từ 30 đến 60 phút sẽ giúp cho cơ thể dẻo dai, giảm lượng đường trong máu, giảm nguy cơ bệnh tim, bệnh tiểu đường,...

Ngoài yếu tố TINH THẦN, tôi rất chú trọng đến 5 LOẠI THỰC PHẨM dưới đây, tôi thường dùng mỗi ngày và tin rằng chúng giúp tôi sống khỏe một cách tích cực.

1. MẬT ONG

Các đặc tính kháng khuẩn của mật ong giúp cơ thể chống lại bệnh nhiễm trùng và ngăn chặn vi khuẩn có hại có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của con người. Đặc biệt là bệnh viêm họng của tôi hầu như không còn tái phát khi tôi dùng mật ong thường xuyên mỗi ngày. 
Tôi có cô em gái sống ở Úc, mỗi lần về Việt Nam hay đem về cho gia đình tôi mật ong Úc rất chất lượng, mỗi sáng trước khi ăn sáng tôi đều uống một ly nước ấm pha với mật ong, hãy làm điều đó mỗi ngày rất tốt cho hệ tiêu hoá và hô hấp của bạn.

Mật ong giúp cơ thể chống lại bệnh nhiễm trùng và ngăn chặn vi khuẩn có hại có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của con người.

2. RAU MÁ

Không chỉ là một loại rau thông dụng, có thể ăn hàng ngày mà còn là một vị thuốc chữa được nhiều chứng bệnh như: mụn nhọt, hạ sốt, làm đẹp, tăng cường sức khỏe, giải độc, táo bón, tim mạch…Tôi thường uống nước rau má trong những buổi ăn trưa, thời gian trưa nhiệt độ thường cao nhất trong ngày nên uống rau má giải nhiệt rất tốt.

Rau má chữa được nhiều chứng bệnh như: mụn nhọt, hạ sốt, làm đẹp, tăng cường sức khỏe, giải độc, táo bón, tim mạch…

3. HÀNH LÁ:

Hành luôn được coi là thực phẩm có tính kháng viêm cao. Ngoài ra, nó lại rất giàu vitamin A, B, C và là một nguồn dinh dưỡng thiên nhiên tiềm năng cung cấp acid folic, canxi, phốt pho, magiê, crom, sắt và chất xơ.

Tác dụng tích cực của hành lá vô cùng phong phú: Chống viêm nhiểm, giúp giảm cảm sốt, nhức đầu, đau bụng, lạnh tay chân, tốt cho bệnh tiểu đường, phòng chống ung thư...Nếu các bạn ăn chay vì sức khoẻ tôi khuyên bạn nên sử dụng hành lá trong các món ăn của mình, cực kỳ tốt cho sức khoẻ và cả sắc đẹp của bạn. Tôi luôn bỏ thật nhiều hành lá trong các món lẩu do tôi chế biến. Rất tuyệt vời với tác dụng kỳ diệu của hành lá.

Hành lá luôn được coi là thực phẩm có tính kháng viêm cao.

4. DẦU Ô LIU

Một trong những lý do để có một trái tim khoẻ là dùng dầu Ôliu mỗi ngày. Mặc dù dầu ôliu chứa lượng calo cao nhưng nếu sử dụng một cách điều độ thì đây là chiếc chìa khóa quan trọng cho sức khỏe của bạn.

Nghiên cứu quy mô lớn gần đây đã chứng minh công dụng chống ung thư của dầu ô liu. Lượng dầu ô liu vừa đủ có thể giảm nguy cơ ung thư vú, ruột và đường hô hấp. Dầu ô liu rất giàu polyphenols - chất tăng sản xuất tế bào máu khỏe mạnh.

Và một trong những bí quyết để có một làn da căng và sáng không vết nhăn là việc dùng dầu Oliu thoa lên mặt một lớp mỏng vào mỗi buổi tối, để trong vòng 30 phút rồi rửa sạch mặt với nước, nếu các bạn nào ngủ trong phòng có máy lạnh, một ít dầu Oliu cũng có tác dụng giữ ẩm cho da không bị khô.

Lượng dầu ô liu vừa đủ có thể giảm nguy cơ ung thư vú, ruột và đường hô hấp

5. NƯỚC

Hầu hết chúng ta đều hiểu tầm quan trọng của việc giữ cơ thể đủ nước, đặc biệt vào các tháng hè nóng bức. Nước có tác dụng vô cùng lớn trong việc giữ cơ thể của chúng ta khoẻ mạnh, giúp giảm cân, cải thiện chức năng não, giúp cơ bắp săn chắc, hỗ trợ tiêu hoá, làm đẹp da.... Hình thành thói quen uống đều đặn nước hàng ngày là một cách đơn giản nhất không ai ngoài bạn có thể làm vì chính bản thân mình.

Mỗi ngày tôi uống từ 2 đến 3 lít nước, nhưng uống rất nhiều lần và mỗi lần là một lượng vừa đủ, tôi hầu như không uống nước lạnh, chỉ uống toàn nước ấm mà thôi đó cũng là một trong những lý do giúp da tôi hầu như không có dấu vết của sự lão hoá.

Nước có tác dụng trong việc giữ cơ thể của chúng ta khoẻ mạnh, giúp giảm cân, cải thiện chức năng não, giúp cơ bắp săn chắc, hỗ trợ tiêu hoá, làm đẹp da....

Hôm nay chúng ta tạm dừng tại đây, tôi chúc các bạn tìm ra cho mình những thực phẩm phù hợp với cơ địa từng người, những thông tin tôi chia sẻ chỉ mang tính tham khảo và giúp cho các bạn có một định hướng dinh dưỡng một cách khoa học để có một cơ thể khoẻ mạnh và một hình ảnh tươi trẻ trong mắt mọi người.

HelenVo Tổng hợp 

Nhà Hàng Chay The Organic

Địa Chỉ: 54 Lý Văn Phức, Phường Tân Định, Quận 1, Thành Phố Hồ Chí Minh  

Gọi Đặt Bàn: 028 38 200 278 

Hotline: 090 335 7888

Email: Jennifertrinh.gbe@gmail.com 

 

 

 

BÌNH LUẬN

Tin mới nhất

10 năm sau scandal lộ ảnh sex, Chung Hân Đồng lên xe hoa

10 năm sau scandal lộ ảnh sex, Chung Hân Đồng lên xe hoa

Mỹ nhân nhóm Twins khoác áo cưới tinh khôi trong hôn lễ diễn ra hôm nay 25/5 tại Mỹ.

Trường Giang khao khát một gia đình có tiếng trẻ thơ

Trường Giang khao khát một gia đình có tiếng trẻ thơ

Trong một chương trình, nghệ sĩ hài chia sẻ tâm sự sau lùm xùm tình ái với loạt mỹ nhân...

Lý Hải đưa vợ con về quê, tình cờ gặp Vân Trang

Lý Hải đưa vợ con về quê, tình cờ gặp Vân Trang

Sau cuộc hội ngộ bất ngờ ở quán hủ tiếu, Vân Trang cùng vợ chồng nam ca sĩ đi thăm...

Kỳ Duyên bàn về chuyện đàn ông hút thuốc, ăn nhậu

Kỳ Duyên bàn về chuyện đàn ông hút thuốc, ăn nhậu

Hoa hậu không phản đối thói quen hút thuốc của đàn ông nhưng lại rất ghét việc họ nhậu say...

Ngân Quỳnh bức xúc khi chồng có tư tưởng ngoại tình

Ngân Quỳnh bức xúc khi chồng có tư tưởng ngoại tình

Trong một gameshow, nữ diễn viên nói xấu ông xã Nguyễn Chung là người thích ′làm màu′, mất 45 phút...

Thu Thảo cùng nhiều sao Việt bị hack Facebook và tống tiền

Thu Thảo cùng nhiều sao Việt bị hack Facebook và tống tiền

Khả Ngân bị hacker đòi 25 triệu nếu không sẽ xoá Facebook, còn Nam Thư được yêu cầu trả 5,3...

 Linh Chi thừa nhận đã làm lễ dạm ngõ với Lâm Vinh Hải

Linh Chi thừa nhận đã làm lễ dạm ngõ với Lâm Vinh Hải

Người đẹp cho biết gia đình hai bên đã gặp nhau nói chuyện và rất ủng hộ cho tình cảm...

© Copyright 2010-2013 NGUOINOITIENG.INFO
Giấy phép hoạt động số 210/GP - TĐTT do Bộ thông tin truyền thông cấp ngày 30/8/2010
Đơn vị chủ quản: Great Bear. Điện thoại 0903 357 888
Phản hồi, cộng tác nội dung: 0903 357 888

Liên hệ quảng cáo & nội dung: 0986 1010 57
Hỗ trợ kỹ thuật: 0986 1010 57


Design by
DMCA.com Protection Status