Trang chủ >> Khỏe - Đẹp >> Chăm bổ sung những loại thực phẩm này giúp bạn thu về đủ lợi ích từ trong ra ngoài

Chăm bổ sung những loại thực phẩm này giúp bạn thu về đủ lợi ích từ trong ra ngoài

| 04-04-2019 11:29:00

Chẳng những giúp ngăn ngừa nguy cơ lão hóa sớm mà đây còn là loạt thực phẩm vừa giúp răng chắc khỏe, vừa cải thiện hệ tiêu hóa và tốt cho các cơ quan khác trên cơ thể.

Có những loại thực phẩm mà chúng ta có thể tìm thấy rất nhiều trong ngôi nhà của mình nhưng không hề nghĩ rằng nó lại chứa nhiều công dụng tuyệt vời đến vậy. Dưới đây là một số loại thực phẩm mà bạn nên ưu tiên bổ sung thường xuyên để giúp cơ thể khỏe đẹp từ trong ra ngoài nhé!

Chuối

Chuối vốn chứa nhiều pectin và chất xơ nên giúp điều chỉnh lượng đường trong máu ổn định. Đồng thời, chuối cũng giúp ngăn ngừa nguy cơ hình thành bệnh tim nhờ chứa nguồn kali dồi dào. Ngoài ra, nếu chăm ăn chuối hàng ngày thì cơ thể bạn sẽ được làm sạch và tạo cảm giác no lâu, từ đó ngăn chặn tình trạng thừa cân, béo phì.

Chăm bổ sung những loại thực phẩm này giúp bạn thu về đủ lợi ích từ trong ra ngoài - Ảnh 1.

Sữa chua

Sữa chua là loại thực phẩm rất giàu canxi và protein nên giúp duy trì hệ xương khớp luôn chắc khỏe. Thêm nữa, nguồn vitamin D dồi dào trong sữa chua còn được biết tới là chất ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.

Chăm bổ sung những loại thực phẩm này giúp bạn thu về đủ lợi ích từ trong ra ngoài - Ảnh 2.

Bắp cải

 

Không chỉ giàu chất xơ, bắp cải còn chứa nhiều vitamin K và vitamin C nên mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn bạn tưởng. Ngoài giúp điều hòa khí huyết lưu thông, bắp cải còn giúp làm đẹp da từ bên trong và cải thiện sức khỏe đường ruột, thậm chí làm giảm cả lượng cholesterol dư thừa.

Chăm bổ sung những loại thực phẩm này giúp bạn thu về đủ lợi ích từ trong ra ngoài - Ảnh 3.

Cam

Trong mỗi quả cam đều có chứa flavonoid và vitamin C nên giúp chống lại những tổn thương ngoài da. Đặc biệt, uống nhiều nước cam tươi còn giúp ngăn ngừa nếp nhăn hình thành và làm da thêm hồng hào, khỏe mạnh. Thêm nữa, cam cũng rất giàu chất xơ nên vừa giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, vừa giúp bạn no lâu hơn.

Chăm bổ sung những loại thực phẩm này giúp bạn thu về đủ lợi ích từ trong ra ngoài - Ảnh 4.

Yến mạch

Sở dĩ yến mạch có tên trong danh sách này là vì nó chứa một nguồn protein dồi dào cùng hàm lượng chất xơ cao nên giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng. Do đó, mỗi buổi sáng, bạn có thể nấu một bát cháo yến mạch để ăn sẽ giúp cơ thể tỉnh táo, khỏe mạnh hơn.

Chăm bổ sung những loại thực phẩm này giúp bạn thu về đủ lợi ích từ trong ra ngoài - Ảnh 5.

Để hiểu biết hơn về thực phẩm hữu cơ và những thông tin khác các bạn có thể liên hệ trực tiếp với Nhà Hàng The Organic thông qua FanPage tại đây. Hẹn gặp lại các bạn ở các kỳ sau.

Nhà Hàng Chay The Organic

Địa Chỉ: 54 Lý Văn Phức, Phường Tân Định, Quận 1, Thành Phố Hồ Chí Minh  

Gọi Đặt Bàn: 028 38 200 278 

Hotline: 090 335 7888

Fanpage: https://www.facebook.com/TheOraganic/

Nguồn: 5funfacts

BÌNH LUẬN

Tin mới nhất

Mỹ Tâm đi xe ″bé xíu″ trên phố, bán hết 5000 đĩa nhạc phim sau vài tiếng

Mỹ Tâm đi xe ″bé xíu″ trên phố, bán hết 5000 đĩa nhạc phim sau vài tiếng

Hơn 1500 khán giả ở nhiều thế hệ đã xếp hàng dài để chờ đợi mua album nhạc phim "Chị...

Goo Hara: Từ ″kẻ bám đuôi Lee Min Ho″ tới scandal chấn động showbiz Hàn

Goo Hara: Từ ″kẻ bám đuôi Lee Min Ho″ tới scandal chấn động showbiz Hàn

Là nữ idol có sự nghiệp “đáng gờm” không kém bất cứ thần tượng nào cùng thời, Goo Hara từng...

Kẻ ác hại ″bố già″ MARVEL bị bắt, lột trần sự thật chấn động những năm cuối đời của Stan Lee

Kẻ ác hại ″bố già″ MARVEL bị bắt, lột trần sự thật chấn động những năm cuối đời của Stan Lee

Cựu giám đốc kinh doanh của cụ Stan Lee cuối cùng cũng bị bắt sau hàng loạt các cáo buộc...

Cũng góp mặt tại Cannes, nhưng Hoa hậu Jolie Nguyễn lại đến với tư cách một... blogger?

Cũng góp mặt tại Cannes, nhưng Hoa hậu Jolie Nguyễn lại đến với tư cách một... blogger?

Công chúng đang hoang mang không rõ giải thưởng mà Jolie Nguyễn nhận tại "World Bloggers Awards" thì có liên...

Sốc: Nữ idol đình đám Goo Hara cố tự tử tại nhà riêng vào sáng nay, để lại lời nhắn ″Tạm biệt″ fan trên Instagram

Sốc: Nữ idol đình đám Goo Hara cố tự tử tại nhà riêng vào sáng nay, để lại lời nhắn ″Tạm biệt″ fan trên Instagram

Thông tin về vụ tự tử của Goo Hara không khỏi khiến người hâm mộ choáng váng.

Kho nội dung giáo dục, giải trí lành mạnh dành cho bé mà bố mẹ không thể bỏ qua

Kho nội dung giáo dục, giải trí lành mạnh dành cho bé mà bố mẹ không thể bỏ qua

Phát hành độc quyền hàng loạt video vui học đặc sắc và tích hợp nhiều tính năng bảo vệ bé...

© Copyright 2010-2013 NGUOINOITIENG.INFO
Giấy phép hoạt động số 210/GP - TĐTT do Bộ thông tin truyền thông cấp ngày 30/8/2010
Đơn vị chủ quản: Great Bear. Điện thoại 0903 357 888
Phản hồi, cộng tác nội dung: 0903 357 888

Liên hệ quảng cáo & nội dung: 0986 1010 57
Hỗ trợ kỹ thuật: 0986 1010 57


Design by
DMCA.com Protection Status