Trang chủ >> Khỏe - Đẹp >> Chăm bổ sung những loại thực phẩm này giúp bạn thu về đủ lợi ích từ trong ra ngoài

Chăm bổ sung những loại thực phẩm này giúp bạn thu về đủ lợi ích từ trong ra ngoài

| 04-04-2019 11:29:00

Chẳng những giúp ngăn ngừa nguy cơ lão hóa sớm mà đây còn là loạt thực phẩm vừa giúp răng chắc khỏe, vừa cải thiện hệ tiêu hóa và tốt cho các cơ quan khác trên cơ thể.

Có những loại thực phẩm mà chúng ta có thể tìm thấy rất nhiều trong ngôi nhà của mình nhưng không hề nghĩ rằng nó lại chứa nhiều công dụng tuyệt vời đến vậy. Dưới đây là một số loại thực phẩm mà bạn nên ưu tiên bổ sung thường xuyên để giúp cơ thể khỏe đẹp từ trong ra ngoài nhé!

Chuối

Chuối vốn chứa nhiều pectin và chất xơ nên giúp điều chỉnh lượng đường trong máu ổn định. Đồng thời, chuối cũng giúp ngăn ngừa nguy cơ hình thành bệnh tim nhờ chứa nguồn kali dồi dào. Ngoài ra, nếu chăm ăn chuối hàng ngày thì cơ thể bạn sẽ được làm sạch và tạo cảm giác no lâu, từ đó ngăn chặn tình trạng thừa cân, béo phì.

Chăm bổ sung những loại thực phẩm này giúp bạn thu về đủ lợi ích từ trong ra ngoài - Ảnh 1.

Sữa chua

Sữa chua là loại thực phẩm rất giàu canxi và protein nên giúp duy trì hệ xương khớp luôn chắc khỏe. Thêm nữa, nguồn vitamin D dồi dào trong sữa chua còn được biết tới là chất ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.

Chăm bổ sung những loại thực phẩm này giúp bạn thu về đủ lợi ích từ trong ra ngoài - Ảnh 2.

Bắp cải

 

Không chỉ giàu chất xơ, bắp cải còn chứa nhiều vitamin K và vitamin C nên mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn bạn tưởng. Ngoài giúp điều hòa khí huyết lưu thông, bắp cải còn giúp làm đẹp da từ bên trong và cải thiện sức khỏe đường ruột, thậm chí làm giảm cả lượng cholesterol dư thừa.

Chăm bổ sung những loại thực phẩm này giúp bạn thu về đủ lợi ích từ trong ra ngoài - Ảnh 3.

Cam

Trong mỗi quả cam đều có chứa flavonoid và vitamin C nên giúp chống lại những tổn thương ngoài da. Đặc biệt, uống nhiều nước cam tươi còn giúp ngăn ngừa nếp nhăn hình thành và làm da thêm hồng hào, khỏe mạnh. Thêm nữa, cam cũng rất giàu chất xơ nên vừa giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, vừa giúp bạn no lâu hơn.

Chăm bổ sung những loại thực phẩm này giúp bạn thu về đủ lợi ích từ trong ra ngoài - Ảnh 4.

Yến mạch

Sở dĩ yến mạch có tên trong danh sách này là vì nó chứa một nguồn protein dồi dào cùng hàm lượng chất xơ cao nên giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng. Do đó, mỗi buổi sáng, bạn có thể nấu một bát cháo yến mạch để ăn sẽ giúp cơ thể tỉnh táo, khỏe mạnh hơn.

Chăm bổ sung những loại thực phẩm này giúp bạn thu về đủ lợi ích từ trong ra ngoài - Ảnh 5.

Để hiểu biết hơn về thực phẩm hữu cơ và những thông tin khác các bạn có thể liên hệ trực tiếp với Nhà Hàng The Organic thông qua FanPage tại đây. Hẹn gặp lại các bạn ở các kỳ sau.

Nhà Hàng Chay The Organic

Địa Chỉ: 54 Lý Văn Phức, Phường Tân Định, Quận 1, Thành Phố Hồ Chí Minh  

Gọi Đặt Bàn: 028 38 200 278 

Hotline: 090 335 7888

Fanpage: https://www.facebook.com/TheOraganic/

Nguồn: 5funfacts

BÌNH LUẬN

Tin mới nhất

Có tâm như H″Hen Niê: Về quê hướng dẫn các học sinh nữ cách bảo vệ bảo thân, chống xâm hại

Có tâm như H″Hen Niê: Về quê hướng dẫn các học sinh nữ cách bảo vệ bảo thân, chống xâm hại

H′Hen Niê luôn hi vọng rằng các em cần chủ động và được trang bị kiến thức, pháp luật và...

″Bỏ bê″ con trai vì phim ảnh, vợ chồng Thu Trang - Tiến Luật bù đắp bằng quà ″cực bự″

″Bỏ bê″ con trai vì phim ảnh, vợ chồng Thu Trang - Tiến Luật bù đắp bằng quà ″cực bự″

Lần hiếm hoi cả 3 thế hệ gồm ông bà nội, Thu Trang - Tiến Luật và con trai Andy...

Bùi Anh Tuấn và Hiền Hồ âm thầm tổ chức ″đám cưới″, hé lộ những hình ảnh tuyệt đẹp trong hôn lễ

Bùi Anh Tuấn và Hiền Hồ âm thầm tổ chức ″đám cưới″, hé lộ những hình ảnh tuyệt đẹp trong hôn lễ

Bùi Anh Tuấn và Hiền Hồ đã có những khoảnh khắc lãng mạn nhất bên nhau trong giây phút đặc...

Homestay mới toanh ở Đà Lạt khiến dân tình đứng ngồi không yên vì mô phỏng y hệt khung cảnh thân quen trong truyện Doraemon

Homestay mới toanh ở Đà Lạt khiến dân tình đứng ngồi không yên vì mô phỏng y hệt khung cảnh thân quen trong truyện Doraemon

Những bức ảnh về một tọa độ homestay mới tinh ở Đà Lạt trông y hệt ngôi nhà của nhân...

Isaac cật lực tập võ Judo cho vai diễn mới bên cạnh “người bạn” Realme 3

Isaac cật lực tập võ Judo cho vai diễn mới bên cạnh “người bạn” Realme 3

Khi công bố vai trò mới – Đại sứ thương hiệu của Realme, nam ca sĩ Isaac tiết lộ sẽ...

Diệu Nhi khiến dân tình rần rần thích thú khi hiếm hoi công khai khen Anh Tú trên mạng xã hội

Diệu Nhi khiến dân tình rần rần thích thú khi hiếm hoi công khai khen Anh Tú trên mạng xã hội

Động thái này của Diệu Nhi cũng thay cho lời minh chứng mối quan hệ giữa cô và Anh Tú...

SỐC: MBC vén màn hoạt động tra tấn phụ nữ, buôn bán tình dục trẻ em của Burning Sun, đội chuyên tiêu hủy dấu vết lộ diện

SỐC: MBC vén màn hoạt động tra tấn phụ nữ, buôn bán tình dục trẻ em của Burning Sun, đội chuyên tiêu hủy dấu vết lộ diện

MBC đã tung ra hàng loạt thông tin gây rúng động về club Burning Sun của Seungri và cả Arena...

© Copyright 2010-2013 NGUOINOITIENG.INFO
Giấy phép hoạt động số 210/GP - TĐTT do Bộ thông tin truyền thông cấp ngày 30/8/2010
Đơn vị chủ quản: Great Bear. Điện thoại 0903 357 888
Phản hồi, cộng tác nội dung: 0903 357 888

Liên hệ quảng cáo & nội dung: 0986 1010 57
Hỗ trợ kỹ thuật: 0986 1010 57


Design by
DMCA.com Protection Status